s 4

Ja siedze sporo: - w pracy jestem od 8 do 16 to siedze ze 4 godz na sfd - taka praca hehe - po pracy w domu tez ze 2 godzinki Wystarczy spojrzeć na mój profil, kiedy sie zalogowałem i ile postów przeczytanych Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-03-18 10:49:23

jak na 1-st kontakt ze spalaczem to viper zdecydowanie za mocny.. wiem po sobie.. odlozylem go po 4 tygodniach.. pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-04-01 20:02:52

lezakowalo 5 miesiecy w lodówce w temp.4 stopnie caly czas!codziennie sprawdzam:)hehehe date waznosci ma do 2012.o2 Zmieniony przez - majazydar w dniu 2011-01-28 18:21:34

Dokładnie boli mnie ta część zaznaczona na fioletowo i najbardziej kciuk dziś w nocy nie mogłem wytrzymać z bólu musiałem wziąść tabletkę bo jak rwało i pieklo że przebudziłem się w nocy. Co dziwne jak śpię normalnie na plecach to ból się nasila a jak szukałem pozycji położyłem się na brzuchu i zrotowalem ciało trochę tak aby lewa strona była [...]

Bo jak sie kuje wyj*** to trzeba walic 800 mg :) he he go1234 nie widac tego jak sie wybierze cienka igielka :) 4 he he Zycze powodzenia Lepiej kupic w stanach jakies prohormony :D i niech kolega przesle w paczce Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-26 17:50:27

zle cykle podobierales tren juz od razu mozna powiedziec na poczatku przygod z saa teraz insa i antek.... ja chcesz igrac z zyciem to wal inse ale ja bym tego nie ruszal... pzdr i to jeszcze antka 4 tabs dziennie... TRAGEDIA! powiedz mi jeszcze jaki anapolon zresz.... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-02-03 12:17:52

Wrzuć zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 1. Kukurydziane zamień na owsiane, dodaj jajka 2. Szynkę i ser wywal, daj pierś/rybę 3. Dodaj pierś 4. ok 5. ok 6. dorzuć posiłek gdzieś o 22 i wrzuć twaróg + oliwa/orzechy. Ty się głodzisz... Wydaję mi się że już to gdzieś oceniałem, chyba masz 2 tematy :d [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 130 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 74 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: 5x ew 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: poltora roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Gruby ale on chce cykl za 1000 PLN a nie 4 po 200-250. Przeciez ty bedziesz to szamal pol roku a na samym CP nie zrobisz zbyt wiele masy chyba ze masz prywatnego dietetyka i co do 1cal ci wyliczy:D Do tego jakis gainer albo osobno wegle i bialo witaminki itp. Za 1000 mozna sie pobawic:D A cykl 2,5 miecha =10 tygodni to chyba z tescia :D [...]

1. WIEK: 22 za 3 miesiące 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 90 kilka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata z przerwami 6. DIETA: redukcyjna -białko: 230 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 17lat ok 60tabletek metki(człowiek był młody i głupi ) 8. TRENING: [...]

7dni po ost enanie hcg 4*2500j w odstepach 3dniowych i 3dni po ost hcg clom 3tyg 50mg...ps jezeli masz zamiar za dwa miesiace wskakiwac na nast cykl to zrob mostek bo miesiac to bedziesz sie odblokowywal wiec to zupelnie nie ma sensu Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-06 20:16:08

piss: 1 mocz 2 sikanie 3 siki 4 szczyny 5 mocz 6 oddawać mocz 7 siusiać 8 szczać 9 krew 10 mieć krew w moczu 11 zmoczyć łóżko 12 sikać 13 lać krew w moczu, hehehe trenu nie biore Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-29 00:13:55

Nie będzie sie utrzymywał lecz spadał. Okres półtrwania enana to około 10 dni a to znaczy że po 10 dniach będzie go w organizmie polowa, po nastepnych 10 dniach połowa z tej połowy tzn 1/4 poczatkowej dawki itd.Stabilnosc steżenia uzyskujemy poprzez w miare dużą cząstotliwość stzrałów. To tak jakby rzucić kamień w góre , leci on przez pewien czass [...]

Obecnie leci od poniedziałku prop 75mg pon/sr/pt badanie ze wtorku wrzuciłem na wieczór tabsa po badaniu bi przy 80 zaczynałem już czuć skutki uboczne w środę 1/4 poszedł strzał propa + 1000ui hcg dzisiaj jeszcze czułem wysokie estro wrzuciłem 1/2 na tem moment cisnienie i samopoczucie wróciło do normy jutro leci lotka z propa + 500ui hcg [...]

Cykl spoko mysle, meta krotko tez ok wcale nie trzeba jechac 6 tyg jak niektórzy sugeruja tutaj. Faktycznie jak mass mowi provi na koniec zamiast propa dobry pomysl. Jedyne co bym poprawił to czestotliwosc wbic - albo oma e3d RAZEM z npp np 75 (bo po co oddzielnie kluc) albo lajtowiej e4d, czyli: 1-8 oma e4d 1-8 npp e4d 1-3 meta 20 ed proviron na [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:Teraz przeszłem na IF zobaczymy węgle 3g białko 2g tłuszcze 1g -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:push pull + 3 interwały 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Nie potrafie obliczyc tego TEA ten poradnik nie jest clear. co oznacz to 3x 7% z mojego zapotrzebowania kalorycznego czemu 3x???? Nie robie aerobów. Wyszlo mi ze spalam 7kcalx90min na trening i nie wiem co dalej zrobic. Pomnozyc ten wynik 4x ( mam 4 treningi w tygodniu) ? Zmieniony przez - pandaffu w dniu 2018-04-22 15:45:17

Posiłek 1: 8:00 - Mleko 3,2% - 300 g - Płatki owsiane - 100g - rodzynki 20g - orzechy wloskie 20 g Posiłek 2: 11:00 - Chleb razowy - 100g (lepiej ryż brązowy,kasza gryczna,ryż paraboliczny) - Tuńczyk - 70g - do tego jakaś warzywna Posiłek 3: 13:00 - Chleb razowy 100 g /jw - Ser twarogowy 150g / kurczak/ryba - jakaś sałatka warzywna - oliwa [...]

to czy masz 4, 6 czy 8 pak to jest sprawa genetyczna i tego nie zmienisz Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-20 19:59:18

14 lat czy to trochę nie za wcześnie ? Na początek powinieneś zastosować trening obwodowy. (Trening obwodowy składa się z 8-12 ćwiczeń ustawionych w obwodzie angażujących inne grupy mięśniowe. Przeciętny czas trwania każdego z ćwiczeń wynosi od 20 do 40 sekund. W każdym ćwiczeniu wykonuj po 10 powtórzeń. Wykonuj od 1-4 serii. Najlepiej stopniowo [...]